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什么运动减肥最有效
发布时间:2019-09-03

  可以通过健康有效的减肥方式,比如慢跑、快走、骑行等的减肥方式,但一般要坚持40分钟以上才有好的减肥效果。

  想要通过运动减肥可以多做有氧运动,常见的跳绳、游泳、跑步、骑自行车、打篮球等运动都是有氧运动,董卿她老公几几年出生从事施工员工作需要什么证?。可以消耗脂肪,你可以选择长跑,可以消耗大量热量,还可以选择跳绳,短时间可以锻炼全身,可以有效的帮助减肥。

  150斤……顿顿吃稀饭……坚持了半个月……瘦了6斤……没运动……啥都没有

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